緩和運動
讓熱刺足球會教練Shannon Moloney帶領我們一起深入認識心理健康的核心知識，並在教練的指導下試做瑜伽！
年齡:
時間:
8-17
15分鐘
指引
| 觀看熱刺足球會高級全球足球發展教練Shannon Moloney的影片。思考下列的問題，並一起嘗試做瑜伽。 |
| 為什麼教練Shannon認為「心理健康」非常重要？ |
| 對教練Shannon來說，什麼是心理健康？ |
| 教練Shannon如何保持自己的心理健康？ |
| 做瑜伽可以如何幫助我們促進心理健康？ |
繼續思考
| 做完瑜伽後，你有什麼感受 |
| 除了做瑜伽外，我們還可以做哪些活動促進心理健康？全班一起進行討論，並一同進行其他「AIA健康校園計劃」的小型學習活動，例如正方形呼吸練習，了解更多有關心理健康的知識！ |