我的日常運動

與熱刺足球會教練Shannon Moloney一起做運動!
年齡:
時間:
5-15
15分鐘

指引

觀看熱刺足球會高級全球足球發展教練Shannon Moloney的影片。仔細聆聽和跟隨教練的指引,並設計一套自己的運動操!
教練Shannon分享了哪些恆常運動小妙招?  
教練Shannon最喜歡這些運動的哪些部分?  
教練Shannon分享的動作對身體有哪些好處?  

繼續思考

你能設計一套自己的運動操嗎?參考影片中的動作,並使用「日常健康操設計師」卡,設計更有趣的運動操,讓你更有動力動起來!
為你設計的運動操拍攝一段影片。介紹自己,並講解每個動作對身體帶來的好處,然後完整示範一次你設計的運動操,讓其他人也能夠跟著活動身體。你可以如何讓影片更有趣和吸引?