Cùng trao đổi về stress
Huấn luyện viên Shannon Moloney của Tottenham Hotspur thảo luận về cách kiểm soát sự căng thẳng trong và ngoài sân cỏ.
Độ tuổi:
Thời lượng:
10-16
15 phút
Hướng dẫn
| Xem video Shannon Moloney cùng Huấn luyện viên Phát triển Bóng đá Toàn cầu Cao cấp của Tottenham Hotspur và thảo luận các câu hỏi. |
| Điều gì có thể gây ra cảm giác căng thẳng? |
| Cô Shannon cảm thấy như thế nào khi bị căng thẳng? Việc này ảnh hưởng đến hành vi của cô như thế nào? |
| Cô Shannon đưa ra những ví dụ nào để kiểm soát sự căng thẳng hay áp lực (cả trong công việc lẫn cuộc sống hằng ngày)? |
| Em định nghĩa "sức khỏe tinh thần" là gì? |
| Có những kỹ thuật hoặc "cơ chế đối phó" nào khác để những người khác nhau có thể sử dụng để kiểm soát căng thẳng và áp lực? Em có thể nghĩ ra năm ví dụ lành mạnh và ba ví dụ kém lành mạnh về cách mọi người đối phó với căng thẳng không? Em có thể làm gì để khuyến khích mọi người dùng những phương pháp đối phó lành mạnh hơn? |
Suy nghĩ thêm
| Những điều gì có thể gây ra căng thẳng cho một người ở độ tuổi nhỏ như các em? |
| Em có lời khuyên nào cho một bạn trẻ ở độ tuổi của em đang cảm thấy căng thẳng? Tại sao em nghĩ điều này sẽ có hiệu quả? |
| Em sẽ đưa ra lời khuyên gì cho một bạn nhỏ hơn em bốn tuổi hoặc một người lớn hơn em hai mươi tuổi? Điều này có khác với lời khuyên mà em sẽ khuyên một bạn ở độ tuổi của mình không? Vì sao? Vì sao không? |